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NUTRIÇÃO
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A nutrição é um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Ela envolve o processo pelo qual o organismo obtém, absorve e utiliza os nutrientes dos alimentos, essenciais para o funcionamento correto do corpo humano. Esses nutrientes incluem macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras, que fornecem energia, e micronutrientes, como vitaminas e minerais, que desempenham papéis cruciais em várias funções metabólicas.
Em resumo, a nutrição vai muito além de apenas comer. Trata-se de fornecer ao corpo os elementos que ele precisa para se manter saudável, ativo e protegido contra doenças, promovendo uma vida mais longa e de melhor qualidade.
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1 HORA
CONSULTA
A consulta tem a duração até uma 1 hora, dependendo do que o paciente necessitar.
90%
PERCENTAGEM
Mais de 90% da população, já procura um nutricionista para ajudar com uma alimentação!
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE IR AO NUTRICIONISTA?
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Plano alimentar personalizado: O nutricionista cria um plano alimentar adaptado às necessidades específicas de cada indivíduo, levando em consideração fatores como idade, peso, altura, estilo de vida, condições de saúde e objetivos pessoais (perda de peso, ganho de massa muscular, etc.).
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Prevenção de doenças: Uma alimentação adequada é fundamental para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardíacas. O nutricionista pode ajudar a adotar hábitos que reduzam esses riscos.
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Melhora da digestão e bem-estar geral: A escolha correta de alimentos favorece a digestão, melhora a saúde intestinal e aumenta a energia e o bem-estar geral.
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Educação alimentar: Um dos maiores benefícios é aprender a fazer escolhas alimentares saudáveis, lendo rótulos, entendendo o valor nutricional dos alimentos e evitando armadilhas de marketing.
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Aumento da performance física: Para atletas ou pessoas que praticam exercício regular, um nutricionista pode ajudar a otimizar a alimentação para melhorar o desempenho e a recuperação muscular.
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Melhora da saúde mental: Uma boa alimentação está diretamente ligada à saúde mental, influenciando o humor, níveis de energia e até a qualidade do sono. Um nutricionista pode recomendar nutrientes que ajudem na estabilidade emocional.